Qu’est-ce que le VO2max?
La consommation maximale d’oxygène ou VO2max, est le volume maximal de dioxygène qu’un organisme peut consommer par unité de temps lors d’un exercice physique d’intensité maximale.
Chez l’humain, le VO2max s’exprime habituellement en litres d’oxygène par minute (L/min). La mesure est personnalisée en la rapportant la valeur observée à l’unité de masse corporelle. Cela donne un VO2max spécifique, qui s’exprime en mL/min/kg. Le VO2max est un excellent indicateur de la performance potentielle dans les épreuves d’endurance: plus elle est élevée, meilleure pourra être la performance.
Voilà à quoi ressemble un test VO2max
Voila le mois de septembre qui approche et le cycle endurance course longue pour les eleves.
Nous utilisons en cours la VMA (vitesse maximale aérobie) pour établir un projet personnel à chaque élève.
La VMA est obtenue à partir d’un test de course sur piste.
Allez les jeunes 1 ou 2 petit footing à 50 60 pour cent VMA
ça fait de mal à personne!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
N oubliez pas de manger équilibré et de bien bouger .
vive le sport source de santé et de bien être
18 août 2008 @ 8:53
Bonjour monsieur vous ne savez toujours pas quelles classes de 3ème vous aurez?
29 août 2008 @ 22:49
Et non je n’aurai l’information que lundi…
30 août 2008 @ 9:19
Ne seraisse pas frédéric belaubre par hasard sur la vidéo ?!
9 sept 2008 @ 21:17